Pemeriksaan kesehatan yang tepat tidak hanya ditentukan oleh usia Anda. Pemeriksaan juga bergantung pada riwayat kesehatan keluarga, kondisi medis yang sudah ada, serta hal-hal yang ingin Anda ketahui mengenai kesehatan Anda.
Dengan begitu banyak pilihan paket pemeriksaan kesehatan di Singapura, menentukan paket yang tepat dapat menjadi hal yang membingungkan. Apakah Anda memerlukan pemeriksaan kesehatan dasar, pemeriksaan kesehatan eksekutif, atau pemeriksaan tambahan untuk risiko kesehatan tertentu?
Panduan ini menjelaskan hal-hal yang dapat Anda pertimbangkan pada berbagai kelompok usia, berdasarkan rekomendasi pemeriksaan kesehatan terkini di Singapura.
Pemeriksaan Kesehatan Berdasarkan Usia
Mulai usia 18 tahun, pemeriksaan rutin untuk obesitas dan tekanan darah tinggi direkomendasikan. Indeks massa tubuh (BMI) dan lingkar pinggang sebaiknya diperiksa setiap tahun, sementara pemeriksaan tekanan darah direkomendasikan setidaknya setiap dua tahun sekali, atau lebih sering jika secara klinis diperlukan.
Pemeriksaan lainnya mulai direkomendasikan pada usia tertentu atau dapat dimulai lebih dini jika Anda memiliki faktor risiko yang diketahui.
Usia 20-an dan 30-an
Usia 20-an dan 30-an merupakan waktu yang baik untuk memahami kondisi kesehatan secara umum dan mendapatkan hasil pemeriksaan awal sebagai acuan untuk perbandingan di masa mendatang.
Bagi sebagian besar orang dewasa tanpa faktor risiko, hal ini tidak berarti harus menjalani semua pemeriksaan darah atau pemindaian yang tersedia. Pemeriksaan kesehatan yang terarah biasanya sudah memadai.
Pemeriksaan yang dapat dipertimbangkan meliputi:
- Pap test setiap tiga tahun untuk wanita berusia 25 hingga 29 tahun yang telah melakukan hubungan seksual
- Tes HPV setiap lima tahun untuk wanita berusia 30 tahun ke atas yang telah melakukan hubungan seksual
- Pemeriksaan diabetes lebih dini jika Anda memiliki faktor risiko yang diketahui, seperti kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, atau orang tua maupun saudara kandung yang menderita diabetes
- Pemeriksaan kolesterol mulai usia 18 tahun jika Anda memiliki lebih dari satu faktor risiko kardiovaskular atau memiliki riwayat penyakit kardiovaskular pada usia yang lebih muda dalam keluarga
Titik awal program: Core atau Ember
Core dapat menjadi pilihan bagi orang dewasa yang ingin mendapatkan pemeriksaan kesehatan dasar sebagai acuan awal. Ember menawarkan pemeriksaan yang lebih luas dengan fleksibilitas untuk mencakup satu tes diagnostik pilihan jika sesuai secara klinis.
Mulai Usia 40 Tahun
Mulai usia 40 tahun, pemeriksaan rutin untuk diabetes dan kolesterol tinggi direkomendasikan bagi orang dewasa dengan risiko rata-rata, meskipun tidak memiliki keluhan atau gejala.
Pemeriksaan yang dapat dipertimbangkan meliputi:
- Pemeriksaan diabetes setiap tiga tahun
- Pemeriksaan kolesterol setiap tiga tahun
- Melanjutkan pemeriksaan kanker serviks jika sesuai
Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi, ikuti jadwal pemantauan yang dianjurkan oleh dokter.
Titik awal program: Eunoia
Program ini menawarkan pemeriksaan laboratorium yang lebih luas serta pemeriksaan diagnostik tertentu jika sesuai secara klinis. Namun, jenis pemeriksaan yang dilakukan tetap perlu disesuaikan dengan profil kesehatan dan riwayat pemeriksaan Anda.
Mulai Usia 50 Tahun
Mulai usia 50 tahun, pemeriksaan kanker kolorektal dan pemeriksaan kanker payudara secara rutin menjadi semakin penting, sementara kesehatan tulang juga dapat mulai menjadi perhatian bagi sebagian orang.
Pemeriksaan yang dapat dipertimbangkan meliputi:
Pemeriksaan Kanker Kolorektal
FIT setiap tahun atau kolonoskopi setiap lima hingga sepuluh tahun dapat digunakan untuk pemeriksaan kanker kolorektal mulai usia 50 tahun. Pilihan pemeriksaan perlu mempertimbangkan risiko individu, preferensi, dan kesesuaian terhadap prosedur tersebut.
Pemeriksaan Kanker Payudara
Mulai usia 50 tahun, wanita dengan risiko rata-rata direkomendasikan menjalani mamografi setiap dua tahun. Wanita berusia 40 hingga 49 tahun juga dapat mempertimbangkan mamografi tahunan setelah mendiskusikan manfaat dan keterbatasannya dengan dokter.
Pemeriksaan Kanker Serviks
Lanjutkan pemeriksaan kanker serviks jika sesuai.
Kesehatan Tulang
Penilaian kesehatan tulang dapat menjadi semakin relevan seiring bertambahnya usia, terutama setelah menopause pada wanita dan mulai sekitar usia 65 tahun pada pria. Pemeriksaan lebih dini dapat dipertimbangkan jika terdapat faktor risiko tambahan. Dokter dapat menentukan apakah penilaian risiko patah tulang secara formal atau pemindaian DXA sesuai untuk Anda.
Pemeriksaan Kanker Paru-Paru
CT scan dosis rendah dapat dipertimbangkan bagi orang yang memiliki risiko cukup tinggi berdasarkan usia dan riwayat merokok. Pemeriksaan ini tidak direkomendasikan sebagai pemeriksaan rutin bagi orang yang tidak memenuhi kriteria risiko tinggi. Dokter dapat menilai apakah Anda memenuhi rekomendasi terkini di Singapura.
Titik awal program: Noir
Program ini dapat menjadi pilihan bagi orang dewasa yang menginginkan pemeriksaan yang lebih luas ketika berbagai aspek kesehatan, termasuk kardiovaskular, kanker, dan tulang, menjadi semakin relevan. Riwayat kesehatan keluarga, hasil pemeriksaan sebelumnya, dan kondisi kesehatan yang sudah ada juga perlu menjadi pertimbangan dalam memilih program.
Usia 60-an dan Lebih
Pemeriksaan kesehatan tetap bermanfaat seiring bertambahnya usia, tetapi jenis pemeriksaan yang diperlukan menjadi semakin individual. Dokter dapat mempertimbangkan kondisi kesehatan yang sudah ada, mobilitas, hasil pemeriksaan sebelumnya, serta apakah pemeriksaan lebih lanjut kemungkinan memberikan manfaat.
Bergantung pada kondisi Anda, pemeriksaan dapat meliputi:
- Melanjutkan pemeriksaan diabetes dan kolesterol setiap tiga tahun
- Melanjutkan FIT setiap tahun atau mempertimbangkan kolonoskopi untuk pemeriksaan kanker kolorektal
- Melanjutkan mamografi setiap dua tahun
- Pemeriksaan kanker serviks biasanya dapat dihentikan setelah usia 69 tahun jika riwayat pemeriksaan yang direkomendasikan telah terpenuhi dan tidak terdapat faktor risiko tambahan. Dokter dapat memberikan saran mengenai kapan pemeriksaan dapat dihentikan dengan aman.
- Melanjutkan pemeriksaan kanker paru-paru jika Anda memenuhi kriteria risiko tinggi yang telah ditetapkan
Titik awal program: Ivory
Program ini menawarkan pemeriksaan yang lebih menyeluruh bagi orang dewasa dengan beberapa pertimbangan kesehatan. Ivory (Pinnacle) mencakup kolonoskopi dan dapat dipertimbangkan jika pemeriksaan tersebut sesuai dan sudah waktunya dilakukan berdasarkan riwayat pemeriksaan kesehatan Anda serta anjuran dokter.
Apa Lagi yang Memengaruhi Kebutuhan Pemeriksaan Kesehatan Anda?
Usia merupakan titik awal yang berguna, tetapi tidak memberikan gambaran secara keseluruhan. Gaya hidup, kondisi kesehatan yang sudah ada, hasil pemeriksaan sebelumnya, dan faktor risiko lainnya dapat membuat pemeriksaan tertentu perlu dimulai lebih dini atau dilakukan dengan jadwal yang berbeda.
Riwayat kesehatan keluarga merupakan salah satu faktor tersebut.
Memiliki riwayat keluarga dengan suatu kondisi kesehatan tidak berarti Anda pasti akan mengalaminya. Namun, pola tertentu dalam riwayat kesehatan keluarga dapat menempatkan Anda dalam kelompok dengan risiko lebih tinggi, sehingga Anda mungkin perlu memulai pemeriksaan lebih dini atau mengikuti rencana pemeriksaan yang berbeda.
| Jika kondisi ini ada dalam keluarga Anda | Bagaimana hal ini dapat memengaruhi pilihan pemeriksaan Anda |
|---|---|
| Diabetes pada orang tua atau saudara kandung | Riwayat keluarga dengan diabetes dapat meningkatkan risiko Anda. Orang dewasa yang lebih muda mungkin disarankan untuk menjalani penilaian risiko diabetes, dengan pemeriksaan kadar glukosa darah dipertimbangkan jika risiko keseluruhan mereka meningkat. Berat badan, tekanan darah, dan faktor risiko diabetes lainnya juga akan dipertimbangkan. |
| Penyakit kardiovaskular pada usia yang lebih muda | Kerabat tingkat pertama yang mengalami penyakit kardiovaskular pada usia muda dapat menunjukkan peningkatan risiko kardiovaskular dan dapat menjadi alasan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol serta faktor risiko lainnya lebih dini atau lebih sering. |
| Hiperkolesterolemia familial | Kerabat tingkat pertama mungkin disarankan menjalani cascade screening apabila hiperkolesterolemia familial telah didiagnosis atau sangat dicurigai. Pemeriksaan ini bertujuan untuk mengidentifikasi kerabat yang mungkin mewarisi kondisi kolesterol tinggi yang sama. |
| Riwayat keluarga yang kuat terhadap kanker payudara atau mutasi genetik berisiko tinggi yang telah diketahui | Wanita dengan riwayat keluarga yang kuat terhadap kanker payudara atau ovarium, atau memiliki varian genetik patogen yang telah diketahui seperti BRCA1 atau BRCA2, mungkin memerlukan strategi pemeriksaan yang lebih dini dan/atau lebih intensif, yang dapat mencakup mamografi dan MRI payudara. Penilaian harus dilakukan secara individual berdasarkan risiko genetik dan riwayat keluarga masing-masing orang. |
| Kanker kolorektal pada orang tua atau saudara kandung | Orang dengan riwayat keluarga kanker kolorektal yang signifikan mungkin memerlukan kolonoskopi yang dimulai lebih dini dan/atau dilakukan lebih sering dibandingkan populasi umum. Usia untuk memulai pemeriksaan dan interval pemeriksaan bergantung pada usia saat diagnosis serta jumlah kerabat tingkat pertama yang terkena, dan harus ditentukan oleh dokter. |
| Osteoporosis atau patah tulang akibat kerapuhan pada orang tua atau saudara kandung | Kondisi ini merupakan faktor risiko osteoporosis yang telah diketahui dan dapat menjadi alasan untuk melakukan penilaian risiko lebih dini. Namun, hal ini tidak secara otomatis berarti Anda memerlukan pemeriksaan kepadatan mineral tulang. |
Berdasarkan: Singapore Ministry of Health dan Academy of Medicine, Singapore, Screening Test Review Committee Report 2026, Volume 1.
Jika Anda tidak yakin mengenai kondisi kesehatan yang terdapat dalam keluarga, mulailah dengan menanyakan kondisi apa saja yang pernah dialami kerabat dekat Anda dan berapa usia mereka saat didiagnosis. Sampaikan informasi ini kepada dokter sebelum memilih program pemeriksaan kesehatan.
Bagaimana Memilih Pilihan Pemeriksaan Kesehatan Healthway?
Setelah memahami pemeriksaan apa saja yang mungkin sudah perlu Anda lakukan, langkah berikutnya adalah menentukan di mana dan seberapa menyeluruh Anda ingin menjalani pemeriksaan.
Healthway menawarkan dua pilihan utama pemeriksaan kesehatan: Pemeriksaan Kesehatan di Klinik dan Pemeriksaan Kesehatan Eksekutif.
| Pilihan pemeriksaan | Yang ditawarkan |
|---|---|
| Pemeriksaan Kesehatan di Klinik | Pemeriksaan kesehatan rutin atau terarah yang tersedia di klinik GP Healthway Medical, termasuk paket pemeriksaan privat dan Healthier SG Screening bagi Warga Negara Singapura yang memenuhi syarat. |
| Pemeriksaan Kesehatan Eksekutif | Pemeriksaan kesehatan di Healthway Screening Centres, dengan:
|
Dua Cara untuk Melakukan Pemeriksaan Bersama
Program Healthier Together kami saat ini mencakup:
- Paket Pemeriksaan Kesehatan di Klinik GP untuk Dua Orang mulai dari S$188 nett↗
- Paket Pemeriksaan Kesehatan Eksekutif untuk Dua Orang mulai dari S$690 nett↗
Pilihan ini menawarkan tingkat pemeriksaan yang berbeda. Lanjutkan membaca untuk memahami pilihan mana yang mungkin lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.
Syarat kelayakan, ketersediaan, dan ketentuan berlaku.
Penafian Medis
Rekomendasi pemeriksaan dalam artikel ini terutama didasarkan pada rekomendasi terkini dari Singapore Ministry of Health dan Health Promotion Board, termasuk rekomendasi Screening Test Review Committee tahun 2026. Kebutuhan pemeriksaan dapat berbeda berdasarkan faktor risiko individu, riwayat kesehatan, dan kondisi klinis masing-masing. Silakan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Ditinjau Secara Medis Oleh Dr Zhang Junjie
Dokter Keluarga di Healthway Screening
Artikel Terkait
Bagaimana Dokter Mengetahui Apakah Jantung Anda Sehat?
September 11, 2026
Penuaan yang Sehat Memiliki Titik Buta. Bisakah Anda Mengenalinya?
September 08, 2026
