在新加坡，许多女性要兼顾工作、照顾家庭和家庭责任。由于任务繁重，个人健康很容易被忽视。然而，照顾自己的健康不仅仅是为了当下感觉良好。它是为了保持准备好迎接未来，并继续全力支持重要的人和时刻。
母亲节即将到来，这是一个及时的提醒，要关心那些花费大量时间照顾他人的女性。无论是为自己、您的伴侣还是您的母亲，迈出迈向定期健康检查的第一步可以在保护长期福祉方面产生深远影响。
从年轻成年期到晚年阶段，女性需要的健康检查自然会发生变化。以下，我们探讨了每个阶段需要考虑的关键检查项目，以及它们如何随着时间支持女性的健康。
支持女性健康的关键检查项目
随着女性走过不同的生活阶段，她们的健康需求自然会发生变化。随着这些变化，某些疾病可能会悄悄发展，没有明显的迹象。这就是为什么定期进行健康检查在帮助女性在问题变得更难处理之前保持领先地位方面发挥重要作用。
更重要的是，许多这些疾病在早期阶段并不会引起疼痛或不适。例如，宫颈异常、乳房肿块和骨骼强度变化等问题可能会悄悄发展，这意味着很容易被忽视。定期健康检查有助于在这些问题影响日常生活之前揭示这些问题。
健康检查不仅仅是寻找问题。它是为了让女性更清楚地了解自己的身体内部情况，即使一切都感觉正常。例如，像子宫颈抹片、乳房X线摄影、超声波和骨密度扫描等检查每项都提供信息，有助于指导下一步措施，无论是预防还是治疗。
如果您不确定从哪里开始，了解每项检查的用途以及何时建议进行可能会有所帮助。下表概述了一些常见的女性健康问题以及用于检测它们的检查项目。
健康问题 | 推荐检查 | 目的 |
宫颈癌 | 宫颈抹片和人乳头瘤病毒（HPV）检测 | 检查宫颈异常细胞并检测已知导致宫颈癌的高危型HPV株。 |
乳腺癌 | 乳房X线摄影和乳房超声波 | 乳房X线摄影可检测乳腺癌的早期迹象，而乳房超声波进一步评估引起关注的区域，特别是对于乳房组织密度较高的人。 |
卵巢囊肿和癌症 | 盆腔超声波（经腹部/经阴道） | 超声波成像用于检查子宫、卵巢和膀胱，包括外部（盆腔）和内部（经阴道）扫描，以检测囊肿、子宫肌瘤或子宫内膜异位症的迹象。 |
卵巢囊肿和癌症 | CA-125血液检测 | 测量CA-125蛋白水平，升高可能表明卵巢癌。 |
激素失衡（例如甲状腺） | 血液激素水平检测（fT4、TSH、PRL、睾酮、E2、FSH、LH） | 评估甲状腺功能，帮助识别常见的女性激素失衡，包括多囊卵巢综合征（PCOS）的早期迹象。 |
骨质疏松症 | 骨密度检测 | 测量骨矿物密度以诊断骨质疏松症或评估骨折风险。 |
何时进行女性健康检查
现在我们已经探讨了支持女性健康的关键检查项目，下一步是了解何时应进行每项检查。时机很重要，特别是对于可能不会早期显示症状的疾病。与其等待问题出现，不如知道何时进行筛查，这样您就有机会在问题变得更难处理之前采取行动。
筛查时间通常由年龄、症状和个人风险指导。有些检查从二十多岁开始，而其他检查只有在晚年才变得相关。重要的是要知道何时适用每项检查，这样您就可以在正确的时间采取正确的措施。
以下概述了早些时候涵盖的筛查，并显示了它们通常在不同生活阶段推荐的时间：
18至24岁
在这个阶段，大多数女性不需要定期健康检查，除非出现症状。然而，现在是熟悉自己的身体、如果感觉不寻常就寻求建议，并开始养成预防保健习惯的好时机。
- HPV疫苗接种：在这个年龄段强烈推荐，以预防宫颈癌在潜在暴露之前。
- 宫颈癌筛查：通常不建议在25岁之前进行，除非医生特别建议。
- 性传播感染（STI）检测：如果您有性生活或被认为有较高风险，可能会建议进行检测。
- 超声波（经腹部）：只有在您出现月经不规律、盆腔疼痛或其他相关症状时才建议。
25至29岁
对于大多数女性，这是开始进行宫颈癌筛查的时候。如果出现症状或正在处理生殖健康问题，可能会引入其他筛查项目。
- 宫颈抹片：对于未接种HPV疫苗的女性，每三年进行一次。
- 盆腔或经阴道超声波：如果您出现月经不规律、盆腔疼痛或正在接受生育检查，可能会建议进行。
- 血液激素水平检测：如果您出现月经不规律或出现可能表明激素失衡的症状，可能会建议进行。
- 甲状腺功能检测：不是例行检查，但如果您出现无法解释的疲劳、体重增加或情绪波动等症状，可能会建议进行。
30至39岁
进入三十岁时，一些健康筛查项目会更新为更先进的测试方法。怀孕后，健康需求也可能发生变化，这可能会根据您的身体反应情况引发额外的检查。
- 宫颈抹片/HPV检测：如果您上次的HPV检测结果为阴性，则每五年进行一次。
- 血液激素水平检测：建议对那些月经不规律的人进行检测，特别是最近结婚或计划怀孕的人。
- 盆腔或经阴道超声波：仍可能用于调查腹胀、疼痛或周期变化等症状。
- 甲状腺功能检测：可能会在产后或症状持续时建议进行。
40至49岁
这是乳腺筛查通常成为例行程序的时候。宫颈癌筛查继续进行，而根据症状或个人风险，可能会引入其他检查项目。
- 临床乳腺检查：建议每年进行一次。
- 乳房X线摄影/乳房超声波：从40岁开始可能会建议进行，特别是如果您有乳腺癌家族史或其他风险因素。
- 宫颈抹片/HPV检测：只要您符合推荐的筛查年龄范围，并且上次结果为阴性，就可以每五年进行一次。
- 盆腔超声波/CA-125血液检测：不是例行筛查的一部分，但如果您出现盆腔疼痛、腹胀或异常出血等症状，可能会建议进行以评估卵巢或子宫疾病。
- 骨骼和甲状腺健康检查：只有在出现症状或早期风险因素时才会考虑。
50至69岁
对于处于这个生活阶段的女性，筛查变得更有结构性。建议定期进行乳房X线摄影，宫颈癌筛查可能会继续进行，骨骼健康尤其是绝经后变得更加关注。
- 乳房X线摄影/乳房超声波：50岁及以上的女性每两年进行一次，即使您感觉良好。
- 宫颈抹片/HPV检测：如果您处于筛查年龄范围内且未被建议停止，可以继续进行。
- 骨矿物密度（BMD）扫描：如果您经历了早绝经、体重过轻或有骨质疏松症家族史，通常会建议进行。
- 卵巢检查（超声波或CA-125血液检测）：仅在出现症状或由于家族史或遗传倾向而具有升高风险时才会使用。
70岁及以上
随着年龄增长，筛查变得更加个性化。继续或停止的决定取决于您的整体健康状况、过去的筛查结果以及利益是否仍然大于风险。
- 乳房X线摄影/乳房超声波：如果您身体状况良好，可以继续进行以获益于早期发现。您的医生可以帮助决定是否应继续进行筛查。
- 宫颈癌筛查：如果您最近几次结果都清晰，通常会在69岁后停止。
- BMD扫描：通常每两到三年进行一次，特别是如果您尚未被诊断患有骨质疏松症但仍处于风险中。
- 其他任何健康筛查：这应该由您当前的健康状况指导，并作为持续护理的一部分与医生讨论。
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