对于许多男性来说，健康往往不是首要考虑，常常认为只要感觉良好就代表身体健康。然而，事实是，许多疾病在早期并无明显症状，一旦出现症状，治疗可能会更加复杂。
这正是健康筛查的重要性所在。它能在疾病恶化前及早发现潜在问题，尤其能帮助男性检测常见的健康隐患，例如心脏病、糖尿病、高胆固醇，以及前列腺或睾丸癌等。
如果您不确定何时开始筛查或哪些检查最为重要，以下是每位新加坡男性都应了解的重点。
为何定期健康筛查对男性至关重要
定期健康筛查不仅仅是获取一份报告上的数字，更重要的是帮助您了解身体内部的运行状况，并及早发现潜在的健康风险——这些风险往往在出现症状时已进入较晚阶段。
以下是男性应重点关注的主要健康领域概览：
| 类别 | 新加坡男性常见疾病 | 常见程度 |
| 心血管与代谢类 | 心脏病、高血压、高胆固醇、糖尿病 | 最常见且最严重的健康问题之一 |
| 癌症类 | 大肠癌、前列腺癌、睾丸癌 | 男性常见的癌症类型 |
| 荷尔蒙 / 老化相关 | 睾酮水平下降、代谢减缓 | 随年龄增长而日益常见 |
了解应重点筛查的项目，有助于男性主动管理自身健康。接下来，我们将深入探讨哪些筛查项目能带来最显著的健康益处。
心脏与代谢性疾病
心脏病、糖尿病及高胆固醇是影响新加坡男性最常见的慢性疾病之一。这些疾病常同时出现，构成代谢综合征，从而增加心脏病发作、中风及肾脏疾病的风险。
可能的征兆与症状包括：
- 持续疲倦或气喘
- 胸口不适或压迫感
- 腿部肿胀
- 体重无故变化
筛查方式包括：
- 血压检测 – 及早发现高血压。
- 血液检查：
- 空腹血糖或糖化血红蛋白（HbA1c） – 检测糖尿病。
- 血脂分析 – 测量胆固醇及三酸甘油脂水平。
- 身体组成检测：
- 身体质量指数（BMI）与腰围 – 评估体重及脂肪分布。
- 心脏功能检查：
- 静息心电图（ECG） – 监测心律状况。
- 运动心电图（跑步机负荷测试） – 评估心脏在运动状态下的表现（如有需要）。
前列腺健康
前列腺是男性生殖系统中的一个小腺体，负责分泌液体以支持生殖功能。随着年龄增长，前列腺可能会增大或发生变化，导致排尿困难，甚至在某些情况下发展为癌症。
在新加坡，前列腺癌是男性中最常见的癌症之一。风险会随着年龄增长而增加，尤其是在50岁之后，若家族中曾有人罹患此病，风险更高。
可能的征兆与症状包括：
- 排尿困难或尿流变弱
- 夜间频繁起夜排尿
- 尿液或精液中带血
- 下背部或髋部疼痛
这些症状可能由多种原因引起，但都应及时由医生检查。
筛查方式包括：
- 前列腺特异抗原（PSA）检测 – 通过血液检测测量PSA水平，前列腺肥大、发炎或癌变均可能导致PSA升高。
- 前列腺超声波检查 – 通过影像扫描评估前列腺的大小、结构及是否存在异常。
睾丸健康
与前列腺癌不同，睾丸癌主要影响年轻男性，通常发生在20至40岁之间。虽然较为少见，但若能及早发现，其治愈率非常高。
可能的征兆与症状包括：
- 单侧睾丸无痛性肿块或肿胀
- 阴囊有坠胀感或不适
- 下腹部或腹股沟隐隐作痛
这些症状并不一定意味着癌症，但若出现新的或持续性的变化，应及时就医检查。
筛查方式包括：
- 睾丸超声波检查 – 检查是否存在肿块或结构异常。
- β-hCG 与 AFP 血液检测 – 检测与睾丸癌相关的肿瘤标志物。
- 每月自我检查 – 帮助男性及早发现异常肿块或肿胀。
结直肠健康
结直肠癌是新加坡男性中最常见的癌症之一，尤其在50岁以后发病率显著增加。它通常始于结肠内的小型息肉，若未能及早发现并处理，可能逐渐癌变。
可能的征兆与症状包括：
- 粪便中带血
- 排便习惯持续改变（如便秘或腹泻）
- 腹部疼痛或胀气
- 体重无故下降
症状往往在疾病晚期才出现，因此定期进行结直肠筛查对早期发现尤为重要。
筛查方式包括：
- 粪便隐血检测（免疫法） – 检测粪便中是否含有肉眼看不见的血液，是结直肠癌的早期预警信号。
- 结肠镜检查 – 建议每10年进行一次，或在粪便检查异常后作为进一步评估。
荷尔蒙与代谢健康
从30岁起，男性体内的睾酮水平会逐渐下降，这是自然老化过程的一部分。然而，当睾酮水平过低时，可能会引起疲倦、情绪低落、体重增加、注意力下降或性欲减退等问题。
可能的征兆与症状包括：
- 充足休息后仍感疲惫
- 情绪波动或易怒
- 肌肉量或力量减少
- 性欲或性功能下降
筛查方式包括：
- 总睾酮（Testosterone, Total）检测 – 评估男性荷尔蒙水平，对精力、情绪与肌肉力量有重要影响。
- 游离甲状腺素（FT4）与促甲状腺激素（TSH）检测 – 评估甲状腺功能，对代谢、体重及疲劳感有直接影响。
新加坡男性各年龄段推荐健康筛查项目
18 至 39 岁
- 身体质量指数（BMI）与腰围 – 每年一次
- 血压检测 – 每两年一次
- 空腹血糖或糖化血红蛋白（HbA1c，糖尿病检测）* – 每三年一次
- 血脂分析（胆固醇检测）* – 每三年一次
- 睾丸健康检查
* 仅适用于在糖尿病风险评估（DRA）中被评定为“高风险”的人士。
40 至 49 岁
- 身体质量指数（BMI）与腰围 – 每年一次
- 血压检测 – 每两年一次（若血压偏高则需更频密检测）
- 空腹血糖或糖化血红蛋白（HbA1c，糖尿病检测）– 每三年一次
- 血脂分析（胆固醇检测）– 每三年一次
- 前列腺癌筛查（PSA 检测）– 请与医生讨论个人风险
50 岁及以上
- 身体质量指数（BMI）与腰围 – 每年一次
- 血压检测 – 每两年一次
- 空腹血糖或糖化血红蛋白 – 每三年一次
- 血脂分析（胆固醇检测）– 每三年一次
- 结直肠癌筛查（粪便免疫化学检测 FIT）– 每年一次
- 结肠镜检查 – 每10年一次，或作为FIT结果异常后的进一步检测
- 前列腺癌筛查（PSA 检测）– 请与医生讨论个人风险
