关注健康从了解自己的身体开始。在新加坡，定期进行健康筛查有助于及早发现潜在问题，了解身体当前状况，并帮助你为生活方式作出更明智的选择。
适合你的筛查项目会因年龄、性别、家族病史以及整体健康状况而有所不同，但仍有一些检查是大多数成年人都可以从中受益的。
以下是2026年建议考虑进行的基本健康检查项目。
1. 肝功能检查
肝脏负责过滤毒素、代谢营养并支持身体的代谢功能。通过检测肝酶的血液检查，可以了解肝脏的运作情况，包括：
- SGOT (AST) – 检测 AST（天门冬氨酸转氨酶）
- SGPT (ALT) – 检测 ALT（丙氨酸转氨酶）
- GGT – 检测 γ-谷氨酰转移酶
如果数值高于正常范围，可能提示肝脏受损、功能异常，或与其他健康问题有关。
2. 血脂与胆固醇检查
血脂对能量供应和整体健康非常重要。胆固醇筛查通常包括：
- 总胆固醇 – 血液中的整体脂肪水平
- HDL（好胆固醇） – 有助于清除多余胆固醇
- LDL（坏胆固醇） – 可能在血管中堆积
- 甘油三酯 – 储存能量的脂肪，饮食或生活方式可能影响其水平
- 胆固醇比值 – 好胆固醇与坏胆固醇的比例
这些检查有助于指导饮食、运动及生活方式调整，从而维护心血管健康。
3. 血糖与糖尿病筛查
血糖偏高往往没有明显症状。定期检测血糖及 HbA1c 有助于及早发现糖尿病前期或糖尿病，并及时进行生活方式调整。
4. 肾功能与肝功能评估
肾脏与肝脏持续运作以维持体液平衡并排除代谢废物。通过检测尿素、肌酐、eGFR 及肝蛋白等指标，可以了解这些器官的功能状态。将这些项目纳入健康筛查，有助于更全面地了解代谢及器官健康。
5. 甲状腺与激素检查
甲状腺在能量代谢、情绪及整体代谢中扮演重要角色。TSH 与 Free T4 等检查可帮助发现可能影响日常状态的激素失衡，这些项目通常包含在较全面的血液检测中。
6. 心脏健康筛查
即使感觉良好，心脏健康仍值得关注。心脏筛查可用于评估潜在的心血管风险，通常包括：
- ECG – 检测心脏电活动
- 血脂检查（如上所述）
- hsCRP – C反应蛋白，用于评估炎症及心血管风险
这些检查可以帮助判断是否需要进一步评估或随访。
7. 其他建议检查
根据年龄、性别及个人风险因素，也可以考虑以下项目：
- 骨骼与关节健康 – 钙、尿酸及磷等指标有助于了解骨骼强度及关节状况，可用于早期发现骨质疏松或痛风风险。
- 肿瘤标志物 – 如 PSA（前列腺）、CA125（卵巢）、CEA（结肠）等，可用于评估部分器官的变化。这些检查通常根据风险因素或症状建议，并非所有人都需要进行常规筛查。
- 免疫与感染筛查 – 乙型肝炎、甲型肝炎或幽门螺杆菌等检测，可帮助发现可能影响肝功能、消化系统或免疫状态的潜在感染。
将这些额外检查纳入筛查，有助于更全面地了解身体状况，并在需要时及早采取预防措施。
在2026年主动管理您的健康
定期健康筛查可以让你清楚了解重要的健康指标，包括肝肾功能、血糖、胆固醇以及心脏健康。无论是常规检查还是更全面的健康评估，掌握这些数据有助于及早采取行动，维护长期健康。
